¿Cómo cuidarse para no engordar después de una liposucción?: Después de una liposucción, es muy recomendable cuidar el peso, para mantener un equilibrio entre el índice de masa muscular y la grasa.
La liposucción o lipoescultura es uno de los tratamientos médicos más populares de la cirugía estética, consiste en succionar la grasa subcutánea del paciente extrayendo grasa acumulada sobrante en diferentes zonas del cuerpo mediante una cánula conectada a una bomba de vacío, teniendo un efecto inmediato de reducir volumen.
Sin embargo, a pesar de ser una operación sencilla y con pocas complicaciones asociadas, como toda intervención quirúrgica supone un estrés y esfuerzo para el organismo, por lo que hay que aumentar los cuidados posteriores.
Por ejemplo, si no se toman los cuidados, uno de los problemas conocidos es el «efecto rebote» que tienen estas operaciones si la persona no cambia de estilo de vida: la grasa eliminada en la liposucción se puede recuperar pocos meses después si no se realiza ejercicio.
La forma más eficaz de mantener los resultados de cualquier procedimiento estético relativo al adelgazamiento y la pérdida de grasa es mantener el peso ideal.
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Para ello, te contamos tips de como cuidarse para no engordar después de una liposucción.
- Seguir las recomendaciones de tu médico.
- Alimentación saludable
- Dieta alta en proteínas, aminoácidos esenciales y fibra.
- Proteína magra, algunas son: el pavo, carne blanca como el pollo, pescado, etc.
- Granos enteros como el arroz integral y la avena.
- Vegetales de hojas verdes.
- Fruta fresca y frutos secos.
- Hidratarse: es más necesario que nunca beber mucha agua, entre un litro y medio y dos litros diarios.
- Ejercicio regular: para mantener el resultado de la liposucción conviene realizar ejercicio de intensidad media por lo menos dos días a la semana.
- Evita en lo posible el alcohol justo después de tu cirugía.
- Evitar los productos procesados o refinados.
Recuerda que el uso de las fajas postquirúrgicas son indispensables si lo que buscamos es una óptima recuperación tras la operación.
Facilita la mejora de procesos inflamatorios, álgidos, posturales, cicatrizantes e incluso protectores.
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